Mat Pilates
O Mat Pilates, também conhecido como Pilates Solo, envolve uma série de exercícios que trabalham com o esforço do próprio corpo. Normalmente, os alunos que nunca vivenciaram esta prática, no primeiro momento, realizam os exercícios em estágios inicias, evoluindo para os estágios intermediários até o avançado. Nesta modalidade também é possível utilizar uma variedade de acessórios em diferentes posturas.
Acessórios
Os exercícios nos Aparelhos ou Solo, podem ser realizados com a associação de diferentes Acessórios(Bola, Bolinhas de Peso, BOSU®, Círculo Mágico, Rolo, Disco de Propriocepção, Faixas Elásticas e Bastão). Tornando a sessão mais complexa, mas também divertida.
Veja os acessórios disponíveis em nosso estúdio:
